要彻底删除 iPhone 数据并确保无法恢复，可按以下步骤操作：
一、通过手机自带功能彻底抹除
进入设置抹除打开手机 “设置” > “通用” > “传输或还原 iPhone”。点击 “抹掉所有内容和设置”，按提示输入密码或 Apple ID 密码确认。等待抹除完成，期间请勿强制关机，完成后手机会重启至初始配置界面。通过电脑恢复设备用 USB 线将 iPhone 连接到电脑：Mac（macOS 10.15 及以上）：打开 “访达”，选中 iPhone，点击 “通用”> “恢复 iPhone”。Mac（macOS 10.14 及以下）/Windows：打开 iTunes，选中 iPhone，点击 “摘要”> “恢复 iPhone”。按屏幕提示完成操作，此操作会将系统还原至出厂状态并覆盖数据。二、启用 “数据覆盖” 增强安全性（适用于敏感数据）
若需更高安全性，可在抹除前多次填充手机存储（如导入大量视频、照片等文件，直至存储满），再重复抹除操作。苹果官方的 “抹掉所有内容和设置” 已默认包含数据覆盖机制，但多次操作可进一步降低恢复概率。
三、关键注意事项
提前备份重要数据：抹除前将数据备份到电脑、iCloud 或外部存储，避免数据丢失。关闭 “查找我的 iPhone”：抹除前进入 “设置”> [Apple ID] >“查找”，关闭 “查找我的 iPhone”，否则可能需要 Apple ID 激活设备。避免中途中断：抹除过程中保持电量充足（建议 50% 以上），避免断电或强制关机，以防系统损坏。
通过以上操作，iPhone 数据将被彻底覆盖和删除，专业数据恢复工具也难以恢复。