检查颈椎时，需根据症状表现、就诊目的选择合适科室，以确保精准诊断与治疗。可选择的科室有骨科/脊柱外科、康复医学科、疼痛科等。
1、骨科/脊柱外科：适用于颈椎疼痛、僵硬、活动受限，或伴随手臂麻木、无力、放射性疼痛等症状（可能为颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等）。该科室可通过X光、CT、MRI等影像学检查评估颈椎结构病变，制定保守治疗（如牵引、理疗）或手术方案。
2、康复医学科：若颈椎问题以肌肉紧张、体态不良（如颈椎前倾、富贵包）或术后康复为主，可就诊康复科。医生会通过手法治疗、运动训练（如颈部肌力强化、姿势矫正）、物理因子治疗（如电疗、超声波）缓解症状，改善功能。
3、疼痛科：当颈椎疼痛剧烈且病因尚不明确，或需快速缓解疼痛时，可先到疼痛科就诊。科室擅长通过神经阻滞、射频消融等微创技术减轻疼痛，同时结合影像学检查排查病因，再转介至相关科室进一步治疗。
4、神经内科：若颈椎问题伴随头晕、头痛、视力模糊、耳鸣、行走不稳等疑似神经压迫或供血不足症状（可能为椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病），需到神经内科排查是否存在神经功能异常，必要时结合颈椎检查明确病因。
5、体检科/预防保健科：无明显症状但需常规体检或职业筛查（如长期伏案工作者），可到体检科进行颈椎X光初步检查，评估颈椎生理曲度、骨质情况，早期发现潜在问题。
若出现急性颈部外伤（如车祸、跌倒后颈部剧痛），需立即前往急诊外科排查颈椎骨折、脱位等急症。
日常保护颈椎的方法
连续久坐不超过40分钟，起身做“扩胸运动”（双臂后交叉拉伸）、“颈部侧屈”（耳垂贴近肩部，左右各保持10秒），每组动作重复10次。工作间隙可做“颈椎米字操”，缓慢用下巴在空中写“米”字，每个方向停留3秒，缓解颈肩肌肉紧张（注意动作轻柔，避免幅度过大）。仰卧时枕头高度与拳头等高（约5-7厘米），侧卧时填满肩颈空隙，推荐记忆棉枕或荞麦枕（可根据睡姿调整高度）。避免趴着睡（易致颈椎扭曲），仰卧时可在膝盖下垫薄枕，侧卧时双腿间夹枕头，维持脊柱中立位。